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9个护肤好习惯30年后比现在还美

来源:海南瑞韩整形医院 访问量:999 发布时间: 2013-06-08

几乎女性都想留住青春、留住美丽的容颜,怎样护肤才能延缓衰老,才能让美丽停留久些呢?海南瑞韩小编为你介绍9个护肤好习惯,只要你能每天坚持,30年后比现在还美不是不可能的。

1。早晚两杯白开水

早上的一杯白开水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上的一杯白开水能一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮一杯水的作用不能低估。 点击咨询在线专家

2。每天一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量高的一种,所以每天至少一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

3.一杯醋

女人还是有点“醋意”好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,能起到养颜的作用。

4.一杯酸奶

从补钙角度看,女人是容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天一杯酸奶。

5.一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6。一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性,茶是天然、有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7.一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到科学的修复。

8。一个好的睡眠

女性的睡眠时间不能过晚,好不要超过十一点睡,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的佳时间,而睡眠中的修复才是有效的。如果入睡时间超过了十二点,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的佳保养时间。

9.每天泡一次脚

每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

好皮肤不是单靠护肤品就能拥有的,必须要有好的护肤习惯。护肤品只是一种外在的护肤产品而已,根本不能从本质上解决皮肤问题,而好的护肤习惯是从内到外对皮肤进行呵护和保养的。能从根本上解决皮肤本质的问题。

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